Mai mult decât "stretching":
Ce este Reformer-ul?

Reformer-ul este un aparat inventat de Joseph Pilates, care folosește un sistem de arcuri, corzi și o platformă mobilă (carriage).

Spre deosebire de fitness-ul clasic unde te lupți cu gravitația, aici arcurile oferă asistență (te ajută să execuți corect) sau rezistență (îți provoacă mușchii), în funcție de obiectiv.

De ce să alegi Reformer?

Fără impact pe articulații: Lucrezi din culcat sau așezat, protejând coloana și genunchii.
Tonus muscular lung: Nu "umflă" mușchii, ci îi alungește și îi definește.
Core Correction: Întărește abdomenul profund (powerhouse), esențial pentru o postură corectă.
Minte limpede: Necesită concentrare maximă, așa că uiți de problemele de la birou timp de 50 de minute.

Pilates Mat vs. Reformer

La saltea (Mat)

Te bazezi doar pe corpul tău. Pentru începători, poate fi greu să mențină pozițiile corecte fără ajutor.

Pe Reformer

Aparatul îți ghidează mișcarea. Arcurile preiau din greutate când ești la început și adaugă intensitate când avansezi.

Rezultatul? Progresezi mai rapid și mai sigur.

Ești gata să încerci?

Nu ai nevoie de experiență anterioară. Începem cu setări ușoare.